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Rutina para el cuidado vegano del cabello en verano

Consejos para el cuidado del cabello tras el ba√Īo en el mar 04 - Consumir Vegano

Ya sea que pases el verano en una isla tropical, junto a la piscina en el patio trasero o, por desgracia, trabajando como de costumbre, lo m√°s probable es que tu cabello necesite un poco de cuidado extra durante los meses m√°s c√°lidos.

Cuando pensamos en “pelo de verano”, nos imaginamos un pelo salvaje, sano y natural que fluye con la brisa del mar. Por cierto, ¬Ņsab√≠as que la vitamina D contenida de forma natural en la luz del sol hace que tu pelo crezca m√°s r√°pido?

Cuando llega el verano, y en todo el a√Īo, no debemos descuidar la rutina de cuidado del cabello utilizando s√≥lo productos naturales que no s√≥lo son eficaces, sino que tambi√©n son veganos y libres de crueldad para obtener los resultados que estas buscando y al mismo tiempo ser capaz de vivir verde y dejar una huella m√≠nima.

Los mejores consejos para el cuidado del cabello vegano

Un pelo sano es un pelo bonito.  Aquí hay 6 consejos para mejorar y mantener la salud de tu cabello.

1. Aseg√ļrate de que tu dieta est√° repleta de nutrientes para el cabello.

Aunque los suplementos vitam√≠nicos pueden ser √ļtiles, no est√° de m√°s tratar de obtener la mayor√≠a de los nutrientes de fuentes de alimentos integrales.¬† Afortunadamente para los veganos, no tenemos que buscar m√°s all√° del mundo vegetal para encontrar ingredientes que potencien la salud del cabello.¬† Es recomendable recurrir a las frutas, las verduras y los frutos secos para obtener tu dosis diaria de vitaminas del grupo B para un cabello sano. Para ello se sugiere comer semillas de calabaza, que contienen biotina (vitamina B7).¬† La biotina no s√≥lo favorece el crecimiento de un cabello fuerte y resistente, sino que tambi√©n fomenta un mayor crecimiento del mismo.¬† (Las semillas de calabaza tambi√©n contienen vitamina C, que ayuda a producir el aceite natural del cuerpo que acondiciona la piel y el cabello). Otros alimentos ricos en biotina son: la levadura nutricional, las zanahorias, las acelgas, las fresas, las frambuesas, los aguacates, las almendras y las nueces.¬† Comer estos alimentos en su forma no procesada te asegura que est√°s recibiendo un rico suministro de biotina y otros nutrientes.

Biotina

La biotina no sólo favorece el crecimiento de un cabello fuerte y resistente, sino que también fomenta un mayor crecimiento del mismo.

2. Evita los sulfatos en el champ√ļ.

Los sulfatos no s√≥lo se derivan del aceite de palma, cuya recolecci√≥n contribuye a la p√©rdida de los ecosistemas de la selva, sino que tambi√©n son desagradables para el cabello. Conocidos com√ļnmente como lauril sulfato de sodio, lauril sulfato de sodio o, simplemente, SLS, estos tensioactivos descomponen la grasa del cabello.¬† Si alguna vez te has lavado el pelo con un champ√ļ que hace mucha espuma, seguro que los sulfatos son los responsables.¬† Mientras que el cabello despojado de aceite puede sentirse incre√≠blemente limpio, queremos retener algunos de los aceites naturales de nuestro cabello ya que estos nutren y protegen el tallo del cabello.

Consejos para el cuidado del cabello tras el ba√Īo en el mar 02 - Consumir Vegano

3. Ten cuidado de no lavarte el pelo en exceso.

Si te lavas el pelo todos los d√≠as, puede que tengas que acostumbrarte a esto. Incluso los champ√ļs suaves y sin SLS est√°n dise√Īados para eliminar parte de la grasa del cabello, incluida la que produce el cuero cabelludo para hidratarlo.¬† Aunque nadie quiere ir por ah√≠ con el pelo graso, es importante no pasarse en la ducha. De hecho, despojar al cuero cabelludo de demasiada grasa puede hacer que √©ste lo compense en exceso y produzca a√ļn m√°s grasa.

La frecuencia con la que se debe aplicar el champ√ļ var√≠a seg√ļn las personas y puede cambiar a medida que el cuero cabelludo se adapta a una rutina de lavado m√°s suave.  Empiece lav√°ndose con champ√ļ s√≥lo cada dos d√≠as y deje que los niveles de hidrataci√≥n del cuero cabelludo se ajusten.  Si le conviene, pruebe a pasar m√°s tiempo sin champ√ļ.  En los d√≠as de descanso, aclara el pelo con agua fr√≠a o ponte un gorro de ducha.

4. Comprueba los ingredientes de tus productos capilares.

En particular, f√≠jate en la dimeticona, un tipo de silicona que puede impedir que el tallo del cabello absorba la grasa.¬† Este popular ingrediente da al cabello una sensaci√≥n de suavidad y resbaladizo, dejando la impresi√≥n de que el pelo est√° sano. Cuando empiece a utilizar productos sin silicona, notar√° una enorme reducci√≥n de las puntas abiertas de su cabello.¬† De paso, no te pases con los productos que contienen alcohol en presencia de peque√Īos emolientes, ya que pueden restarle humedad a tu cabello.¬† La laca es un culpable com√ļn en este caso.

5. √Čchale una mano al pelo con acondicionadores sin aclarado y mascarillas semanales.

Las puntas del cabello son especialmente vulnerables a la rotura y a ese aspecto desali√Īado que se podr√≠a recortar.¬† Aplicar a diario un acondicionador sin aclarado en las puntas ayuda a proteger el cabello de los da√Īos y, por tanto, a preservar la definici√≥n de tu corte de pelo.¬† Una vez a la semana, date el gusto de aplicar una mascarilla capilar de acondicionamiento profundo.¬† Hay varias opciones aptas para veganos en las tiendas de alimentos saludables, pero tambi√©n es divertido hacerlas uno mismo.¬† Aqu√≠ tienes una sencilla que puedes probar con los ingredientes de tu cocina: Mascarilla capilar de aguacate crudo y aceite de coco.

6. Invierte en un cepillo de cerdas naturales, libre de crueldad.

Varios estilistas recomiendan evitar los cepillos con cerdas de nylon, pl√°stico o metal, ya que es m√°s probable que se enganchen y da√Īen el cabello con el tiempo.

Cuidado del cabello tras el ba√Īo en la piscina o en el mar: Preguntas frecuentes

Aquí tienes algunas respuestas a las preguntas más frecuentes para ayudarte:

¬ŅHay que lavarse el pelo despu√©s de nadar en el mar o en una piscina de agua salada?

Una de las mejores maneras de refrescarse después de una semana ajetreada o durante las vacaciones de verano es nadar mucho. No sólo es relajante y refrescante, sino que también es excelente para la piel y el cutis.

Sin embargo, antes de sumergirte en el agua salada del mar o de la piscina, debes tener en cuenta c√≥mo afecta a tu cabello. ¬ŅTe has preguntado alguna vez por qu√© suele ser dif√≠cil cepillarse el pelo despu√©s de nadar en agua muy clorada o en agua salada del mar?

Nadar en aguas tan duras tiene efectos sobre la textura, la salud y el aspecto de tu cabello. Este artículo también te dirá cómo proteger tu cabello cuando nadas, si debes o no lavarte el pelo y qué productos capilares utilizar después de nadar.

¬ŅEl agua de mar es buena para el cabello?

Es cierto que nadar en agua salada tiene varios beneficios para la piel e incluso para el cabello. Sin embargo, tambi√©n puede causar varios da√Īos a su cabello si no se toman las medidas adecuadas.

En el lado positivo, la sal del agua del mar aporta más volumen al cabello, elimina las sustancias nocivas del mismo, mejora el flujo sanguíneo del cuero cabelludo y elimina la caspa provocada por los hongos.

A pesar de estos aspectos positivos, la sobreexposición al agua salada puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo, puede deshidratar el cabello, hacer que se vuelva opaco, enredado, áspero y difícil de peinar o cepillar.

Para las personas que tienen el pelo tratado qu√≠micamente o te√Īido, el da√Īo del agua salada le dar√≠a una textura muy dura.

¬ŅC√≥mo mantienen los nadadores un cabello sano?

Es importante tomar las medidas adecuadas para la protecci√≥n del cabello al nadar para que √©ste pueda lucir sano y limpio, a pesar del cloro y los productos qu√≠micos de la piscina. Hay un par de cosas que los nadadores pueden hacer para mantener su cabello sano, como ducharse antes de entrar en la piscina, dar prioridad al cuidado del cabello despu√©s de nadar, usar un gorro de ba√Īo y dormir sobre una funda de almohada de seda. Ducharse antes de entrar en la piscina puede hacer que el agua y los productos qu√≠micos de la piscina tengan menos probabilidades de empapar el pelo y da√Īarlo. Tambi√©n es imprescindible utilizar los mejores productos capilares para nadadores, como un champ√ļ hipoalerg√©nico sin sulfatos y un acondicionador hidratante. Dormir con una funda de almohada de seda tambi√©n puede ser beneficioso, ya que evita que tu pelo se enrede y se encrespe mientras duermes.

¬ŅDeben los nadadores lavarse el pelo todos los d√≠as?

Aunque te sientas tentado a lavarte el pelo todos los d√≠as, los nadadores deber√≠an intentar lavarse el pelo s√≥lo un par de veces a la semana. Lavarse el pelo dos o tres veces por semana con un champ√ļ y un acondicionador de buena calidad ayudar√° a eliminar la acumulaci√≥n de productos qu√≠micos y a mantener el pelo brillante y sano. Y si tienes que lavarte el pelo todos los d√≠as, no lo hagas m√°s de una vez.

Consejos para el cuidado del cabello tras el ba√Īo en el mar_ pelo rosa - Consumir Vegano

¬ŅDebo lavarme el pelo con champ√ļ despu√©s de ba√Īarme?

No es necesario que te laves el pelo con champ√ļ y acondicionador despu√©s de nadar, pero al menos deber√≠as aclararlo bien con agua fresca. Lavarse el pelo con champ√ļ todos los d√≠as puede despojarlo de sus aceites naturales y hacer que el pelo y el cuero cabelludo se resequen. Los d√≠as que decidas lavarte el pelo con champ√ļ, aseg√ļrate de utilizar un champ√ļ hipoalerg√©nico que elimine todo el cloro y la suciedad.

¬ŅQu√© productos capilares se deben utilizar tras el ba√Īo en la piscina o en el mar?

Los nadadores deben elegir productos para el cabello que estén hechos con ingredientes naturales que hidraten el cabello y no lo resequen. Los nadadores deben evitar los productos para el cabello que contengan sulfatos, parabenos, ftalatos, fragancias sintéticas y formaldehído. En su lugar, deben optar por productos capilares que contengan ingredientes nutritivos y naturales, como el aceite de coco, la manteca de karité y el aceite de onagra.

Cuida tus mechones con los productos adecuados tras el ba√Īo

Para proteger tus preciosos mechones del cloro, es crucial un cuidado del cabello adecuado para los nadadores. Y, por suerte, hay muchas maneras de mantener tu cabello sano, incluso si nadas todos los días.

No dejes que el cabello seco y quebradizo de los nadadores te impida amar tus mechones y guarda un buen champ√ļ y un el acondicionador en tu bolsa del gimnasio y bolsa de la playa.